後藤達哉の働き方、生き方、その思考。ぜんぶ。

仕事を楽しみ、輝いて生きる。

筋トレ

僕は詩人の顔と闘牛士の体とを持ちたい

筋トレほど孤独な競技はないです。 自分で決めたルーティンでトレーニングを行い(例えば週3、胸肩、背中腕、脚と部位を分けてやる)、減量期には自分で決めたルーティンで食事をこなす。 さらに、カロリー計算(僕はあんまりやってないですが)、食事やサ…

今こうして平和に生きている僕たちに必要なのは「感謝」することと、「〇〇」や「〇〇〇」を捨て去ることだけだ。

8月4日にフィットネスモデルコンテストに出場してきた。前回の自分の中の課題をクリアにして、徹底して改善、なんとか念願の入賞を果たすことができた。 ※表彰式。金髪で笑顔満天なのが僕(笑) 当日、朝、6時起きで散歩。 天気は快晴。 カーボディプリート…

セミナー無事終了!

雨の中、お越しいただき、ありがとうございました! 転職に悩んでる女性の方に「本当に今日来てよかったです」と言っていただけて、やってよかった!と感じました! なんと!小田原からわざわざお越しの方も!いらっしゃいました^_^ 懇親会はイケてるメンズ…

「NHK筋肉体操」出演者応募結果!

本当に応募してました(笑) 、、、 が、ダメでした泣。過去の放送をみると「肩書き」の面白さが重要そうだったので(現在の出演者は「俳優」ほか「庭師」「弁護士」「歯科医」)、そこで厳しいかなとは思いつつ、、、。 実際、マジで悔しい。。これからも仕…

本当に出たぜ!フィットネスモデルコンテスト!(写真付き)

www.gototatsuya.work で書いた通り、本当に出てきました 良い刺激になりました!まだまだ精進します^ ^ 結局、筋トレ辞めない説(笑) 妻から「ガマガエルみたい」(腹が出てて手足が細いおっさん体型)と言われダイエットをはじめ、1年ちょっとでここまで…

立ち止まっているヒマはない!

去年12月の記事振り返りながら現状ご報告します。 www.gototatsuya.work 【筋トレ】 筋トレは今日コンテスト出場を無事果たし有言実行! ※詳細レポート追って追記 【心理学】 次は6月15日(土)に予定の自身2度目「働き方×心理学」をテーマにしたセミナー開…

NPCJ New Generation Classic 出場(速報版)

SEOとか気にせず趣味の筋トレのことも書きます(笑) 人生初のコンテスト 33歳のマニアックな初挑戦(アスリートばりにやりました。。)。 当然、知人もおらず一人孤独に会場の空気に飲み込まれそうになりながら(とにかくみなさん黒い笑!髪型もイカツすぎ…

筋トレやめます!!?次回最終回!

いや、完全に辞めはしないのですが(笑)facebookやインスタで投稿していたダイエット定期便は次回で終了の予定です。 なぜなら、、ということで以下、しばしお付き合いください。 1年ちょっと前に妻に「体型がガマガエルみたい」と言われ、一念発起してダイ…

イライラするときは自分の目標としっかり向き合う!

ダイエット定期便です。減量の経過報告になります! 左は妖怪ウォッチプロデューサー時代。右は今年の1月末です。たまたまブリー隊長と服も似ていたので並べてみましたw 妖怪ウォッチプロデューサー時代との比較(ブリー隊長寄り) 正月明けから1ヶ月で4キロ…

宣誓!減量開始!

4/20のコンテスト初挑戦に向けて、明日から3ヶ月間の減量期に入ります。 今日昼はゴーゴーカレー(小田原店)でメジャーカレー食べました。夜はラーメンと麻婆チャーハン食べて、今からケーキ(タルト)食べます。 バルクアップ、、というよりただのデブ笑 …

ダイエットを始めて1年

みなさんお待ちかね(?w)ダイエット定期便です。 最近のトレーニングのご様子。 最近のトレーニングのご様子 てかもはやダイエットじゃなくなってますね(笑) ダイエットはじめて1年。筋トレはじめて半年。高校大学社会人とほとんど運動してこなかった(…

今後の活動について(筋トレ×心理学×地方創生)

大成功!で無事完遂しました!トークライブ!!! 「働き方×心理学」 今、ビジネスマンに必要な適当メンタル術 改めて、参加いただいたみなさん、ありがとうございました またなにか企画していければと思いますので(次回は懇親会もやろう)、今後の活動にご…

ダイエットやら禁煙やら絶対にうまくいく方法。心理学的なアプローチで。

どうも!事業開発プロデューサー/心理カウンセラーの後藤達哉です。 渡辺直美ばりのスラッシュキャリアとやらで、人生の実験中です! 趣味は筋トレで、本業以外に心理カウンセリングをやっています。 カラダもココロも鍛えて、強くて優しい男になりたいです…

目標はちょっと背伸びぐらいがちょうどいい!?

転職・キャリアランキング ↑クリックするとアナタの清き一票が入ります。ありがとうございます!↑ いやー、買っちゃいましたよ。 少し気が早いんですが、、、 デデン!!! ってなんのことかわからんよね(笑) NPCJという団体の大会で「メンズフィットネス…

他人と比べないことの大切さ

8月末(60Kg)→9月末(63Kg) はじめて増量にチャレンジしてみました! 数値的にも筋肉量もちゃんと増えたのですが、10月に入りお腹が出てきたのが気になりだした。。もう太りたくはない!!!(笑) なので、やはり絞る方向にシフトします!勇気ある撤退!…

成長とは突き抜けることではなく、未知の領域に一歩踏み出すこと。

全国総フリーダムサラリーマン計画のためのブログ(仕事を楽しみ、やりがいを持って働くヒント集)のつもりが、最近筋トレネタばかりになってます(笑) だけど、最後ちょっとだけ、いいこと言います。 しばしお付き合いください。。!笑笑 さて、去年の年末…

筋トレはビジネスに効く!筋トレサラリーマンのススメ!

はい、筋トレやってます。 きっかけは去年の冬。 妻から 「カエルみたい」 と言われたからです。 ただそれだけです。今でも根に持っています、はい。 めっちゃターニングポイントでした。 結果的にノロケにはなってしまうのですが、僕ら夫婦はあまり見た目が…